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前陣子買了一本這兩年蠻出名的皮膚科醫師廖苑利的書，沒辦法呀，誰叫愛美是天性，在這裡跟眾家姊妹分享一下書的內容，花了我幾個午休時間打的耶：

 1..化妝水基本上是非必要的，任何化妝水多少含有酒精，因此用後一定要上乳液，否則化妝水揮發時會一併帶走臉上的水分。
 
2..現在的精華液有「化妝水＋乳液」的功用，廖醫師說她都是直接擦精華液及防曬品就出門了，擦美白精華液後可再擦具保濕滋潤成分的乳液或乳霜，讓美白成分長時間停留在臉上。
 
3.. 左旋C適合白天、熊果素適合晚上擦。 

 4..很多人將化妝水倒入噴霧容器中，以為可以隨時補充水分，這是錯誤的，因為使用化妝水後沒有再擦乳液的話，皮膚反而更乾。
 
5..所謂保濕產品是指乳液或面霜等含有油分的產品，皮膚光補充水分是不夠的，而乳液及面霜跟長不長痘痘無絕對關連。此外，用玻尿酸凝膠等所謂高效保濕產品後，一定要再擦乳液或面霜，因為凝膠產品並不含有鎖水劑。
 
6..果酸產品是化學性去角質的成分，使用果酸就不要再用物理性的磨砂膏產品，否則會讓皮膚過度磨損。
 
7..再怎麼油性皮膚也不能用水晶肥皂洗臉，因為水晶肥皂的PH值高，易使皮膚乾燥緊繃。
 
8.. 茶樹精油、蜂膠這類產品不建議拿來敷臉，因為極易灼傷。
 
9..毛孔粗大與體質有關，並非如廣告說的把毛孔中的髒東西洗出來或是用收斂化妝水就可以改善的，可以藉助醫學美容例如脈衝光或緊膚美白光來改善。
 
10..面膜敷後如果沒有趕快擦乳液或是面霜把水分鎖住的話，也是無效，而有些超低價面膜的保濕成分都是多元醇類，敷久了不僅刺激，也可能產生揮發皮膚水分的反效果。
 
11..保濕性面膜如果是中乾性皮膚，可以天天敷，泥狀面膜、果凍膠狀、糊狀或粉末狀面膜則頂多一週一次。
 
12.. 白色或黑色面膜與效果並無絕對性的正比。 

 13..左旋C、熊果素、麴酸在醫學上證實有美白效果，而植物漢方成分則偏向輔助美白，效果較弱。
 
14..洗面乳標榜美白成分是無用的，洗臉過程不過一分鐘，成分早被洗掉。
 
15..防曬為美白之母。市面上有些隔離霜並無防曬效果（無SPF、PA），任何隔離霜都不可能如廣告說的隔離髒空氣，否則皮膚豈不是連代謝汗水及油脂都不能了。
 
16.. 防曬品除了要有SPF還要有PA，才能完整抗此外線。 

 17..防曬係數並不是1＋1=2，一次擦多種防曬品，防曬能力只能以其中係數最高的為準。
 
18..沒曬太陽也要防曬，因紫外線中的UVB是只要有光線就無所不在，會使皮膚提早老化，所以防曬是不分季節及天氣的。
 
19..一般防曬品是不需要卸妝的，除非有含抗汗水或防水成分sweatproof、water
 resistant、water proof，才需要卸妝。 

 20..沒有濃妝也未使用高係數防曬的彩妝，不必使卸妝產品，「即使沒上妝也會有空氣污染，因此也要卸妝」純係廣告詞。
 
21..卸妝油及各種卸妝品中所含的不論是何種油脂，均無法完全用水沖淨，故用完卸妝油後一定要洗臉，以免殘留物刺激皮膚。
 
22..標榜可深入毛孔洗淨油脂並防止痘痘的產品，只是廣告詞，不可能有這種東西。
 
23..標榜加入乳霜或保濕滋養的肥皂或是洗面乳，其實效果有限，因停留在皮膚的時間太短。

 【廖醫師破除網路謠言】

 1..減肥貼布貼後熱熱的，並非燃燒脂肪，那僅是皮膚血管擴張的結果。
 
2..「得體刀」並不會像廣告說的能讓新長出來的毛變細，也不會越刮越粗。
 
3. 睫毛增長液或滋養液，並不會讓睫毛變得又長又密。 

 4..用蔬果自己做面膜，須注意防腐、滅菌以及皮膚敏感的問題，可改用麵粉、小麥粉加蛋。
 
5.. 蘆薈不宜直接用在皮膚上。 

 6.. 珍珠粉並無法美白。 

 7..敷檸檬、小黃瓜無助於美白，反而因含感光性化學成分昲喃香豆素而易讓皮膚產生黑色素沈澱。
 
8..用養樂多、優格做面膜，因保存不易而易引起酸敗，對皮膚產生刺激，故最好當天用完。
 
9.. 用紅茶包敷眼睛是無法消除黑眼圈的。 

 10..網路流傳的「蛋白＋雙氧水＋檸檬」面膜，不但無用且刺激皮膚。
 
11..鹽巴去角質是可行的，但宜選顆粒小的細鹽以免傷皮膚，可加入荷荷芭油之類的按摩油。
 
12.. 用薑汁泡澡只能刺激血液循環，但無法瘦身。 

 13.. 白醋稀釋當化妝水，極易傷皮膚。 

 14..自製稀釋的左旋C，小心比例不對而被灼傷，還有精油DIY美白也是，或將精油滴入保養品及面膜中，均易刺激皮膚。
 
15..廣告說精油洗澡可美膚，實際上把精油滴入浴缸中，因精油不溶於水，故無法被皮膚吸收；此外洗完澡時，皮膚油脂已被洗光了，這時再抹精油根本是多餘，其效果還不如未使用沐浴乳前就抹。
 

以下是在雜誌上看到的，一併抄給眾家姊妹參考。同一集團的保養品化妝品，其成分相似度幾乎一樣，但開架式的價格卻遠低於專櫃品，很多專櫃品其實是貴在廣告行銷的費用上，所以我們何必花冤枉錢呢：
 1.. Max Factor蜜斯佛陀水漾唇膏780元�牗'oreal Paris魔燦魅色璀漾蜜唇膏345元 

 2.. Fancl芳珂卸妝油EX 820元�𔠣iss乾濕兩用卸妝油350元...廖醫師的書裡有提到Tiss卸妝油喔，便宜又有效，用後記得洗臉
 
3..Clarins克蘭詩42活肌萃2800元�牗'oreal活力緊緻彈力緊實精華霜800元
 
4..Biotherm親膚粉慕斯1100元�㹕aybelline媚比琳天使紗粉底慕斯495元
 
5.. SKⅡ新生活采乳霜3200元�栍lay歐蕾新生活采乳霜820元 

 6..Givenchy紀梵希緊緻盈潤粉底霜1500元��Revlon露華濃修復再顏粉底液550元
 
7.. 蘭蔻UV柔白隔離乳1500元�牗'oreal隔離潤色乳液450元 

 8.. 高絲雪肌精1180元�瘂磽棳�450元 

 9.. Media是佳麗寶集團的，Whitia是資生堂集團的